Просмотров: 573

Диетическое печенье из овсянки

Что кушать, чтобы не поправляться? Этот вопрос задает себе каждая женщина, особенно, если речь идет о выпечке.

Мы решили порадовать тебе рецептом вкуснейшего печенья, которое не содержит муку, масло и сахар. В 100 г готового печенья мы насчитали всего 120 ккал и 1,25 г жиров.

dieticheskoe-pechene-iz-ovsyanki

Ингредиенты

— 250 г обезжиренного творога
— 100 г овсяных хлопьев
— 1 среднее яблоко, 1 банан
— 1 банан
— 1 ч. л. мёда
— 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока
— щепотка соли

Рецепт приготовления
Разотри творог с мёдом, добавь овсяные хлопья и соль, отставь на 30 минут.

Тем временем очисти яблоко и натри его на крупной терке, смешай с лимонным соком.

Банан также нужно очистить и размять вилкой, добавить к яблочной смеси.

Хорошенько перемешай вместе все ингредиенты

Разогрей духовку до 180 градусов. Застели противень бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком.

Выложи на него тесто в овальной либо любой другой форме ложкой или мокрыми руками.

Выпекай в течение 30 минут.

Приятного аппетита!

Источник