Салат из тыквы с яблоком и морковью: худеем со вкусом

Хотим познакомить вас с рецептом салата, благодаря которому можно сбросить несколько лишних килограммов.

Готовить мы его будем из самого диетического овоща – тыквы. Такой салат получается вкусным, аппетитным и очень интересным.

Нарезать продукты для салата можно по-разному. Это не играет большой роли. Главное просто сочетание продуктов, которое и дает это невероятный результат.

Необходимые продукты

• тыква – 0,6 кг
• яблоки – 0,5 кг
• лимон – 1 шт

• грецкие орехи – 3 ст.л
• жидкий мед – 1 ст.л
• морковь – 120 гр

Начинаем приготовление

1. Грецкие орехи очищаем и рубим на небольшие кусочки. Затем обжариваем на сухой сковороде.
2. Очищаем от кожуры и семечек тыкву и яблоки. Морковь также очищаем. Нарезаем все в произвольном порядке. Можно даже натереть на терке.
3. Снимаем с лимона цедру и выдавливаем в миску сок.
4. Все подготовленные продукты, кроме лимонного сока, перекладываем в миску и слегка перемешиваем.
5. В миску к лимону добавить мед, перемешать и заправить салат. Сверху присыпаем его лимонной цедрой. Все снова хорошо перемешиваем и можно есть.

Источник