4 ст. л. цельнозерновой муки
1 ст. обезжиренного кефира
1 яйцо
Сода
1. Кефир соединить с яичком. Возьмите для этого блендер, чтобы масса была насыщенной кислородом.
2. Постепенно всыпать муку и опять взбивать.
3. Для блинчиков достаточно соды на кончике ножа. Ее погасить небольшим количеством кипятка.
4. Жарить на сковороде без масла (с антипригарным покрытием). Если такой нет, то можно взять немного оливкового масла.
Этот рецепт с цельнозерновой мукой радует и своей пользой, и диетичностью. Добавьте к блинчикам ложечку меда и фрукты
Предлагаю приготовить необычный суп-пюре из шампиньонов — он получается нежным, питательным, с легким сливочным оттенком.…
Предлагаю приготовить быстрый пирог из слабосоленой семги или любой другой рыбы. Выпечку можно сделать за…
Быстрое и вкусное мясное блюдо можно выполнить из свинины, завернув цельный кусок мяса в слоеное…
Такие салаты отлично подойдут тем, кто на диете, или в качестве низкокалорийного дополнения к тяжелым…
Отличный вариант закуски или горячего блюда на праздничный стол. Вкус получается весьма необычным за счет…
Закуска в виде еловых шишек с веточками укропа, имитирующими хвою, идеально смотрится на новогоднем столе.…